Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
1/1
Opis produktu

Czujesz lęk i niepokój? Nie wiesz, jaką decyzję podjąć?

Ta książka pomoże ci przejść przez trudne emocje i metodą małych kroków wyjść na prostą. „Atak paniki. Jak pokonać lęk, napad niepokoju i trudne emocje to skonstruowany w bardzo przejrzysty sposób poradnik, który każdemu pomoże uporać się z codziennymi trudami.

Autorka za pomocą drzewek decyzyjnych przeprowadza nas krok po kroku przez nasze stany lękowe. Doradza, jak reagować na ataki paniki oraz jak nad nimi pracować długoterminowo.

Poradnik podzielony jest na kilka sekcji tematycznych. Znajdziemy w nim sposoby na pokonanie lęków towarzyszących pracy, związkom czy tych, które niesie w sobie rodzicielstwo.

Nr produktu: 6872850

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Wydawnictwo W.A.B.

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Wydawnictwo W.A.B.

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Tammi Kirkness

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

128​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

1

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2021

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Tammi Kirkness

Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje

Wydawnictwo W.A.B.
32,99 zł

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
Mark Wolynn

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

30,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone
Richard Guare, Peg Dawson, Colin Guare

Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone

46,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie
Marianna Gierszewska

Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie

42,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Nowa Ziemia
Eckhart Tolle

Nowa Ziemia

25,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Nie wierz we wszystko, co myślisz
Joseph Nguyen

Nie wierz we wszystko, co myślisz

24,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Psychologia kliniczna dzieci i młodzieży
Iwona Grzegorzewska, Lidia Cierpiałkowska, Agata Borkowska

Psychologia kliniczna dzieci i młodzieży

148,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Diagnoza psychoanalityczna
Nancy McWilliams

Diagnoza psychoanalityczna

119,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
Mark Wolynn

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

27,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Agresja młodzieży i odrzucenie rówieśnicze
Bronisław Urban

Agresja młodzieży i odrzucenie rówieśnicze

44,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Dziecko własnym terapeutą
Hanna Olechnowicz

Dziecko własnym terapeutą

35,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi. Podręcznik dla rodziców i terapeutów
Michael Bloomquist

Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi. Podręcznik dla rodziców i terapeutów

37,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Dom twego dzieciństwa
Nikołaj Szerstiennikow

Dom twego dzieciństwa

18,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Psychoanaliza a religia
Erich Fromm

Psychoanaliza a religia

12,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Wizerunek własny
Zygmunt Freud

Wizerunek własny

8,49 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Seks, prochy i zespół Aspergera. Przewodnik po dorosłości dla osób z zespołem Aspergera
Luke Jackson

Seks, prochy i zespół Aspergera. Przewodnik po dorosłości dla osób z zespołem Aspergera

41,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Baśniobór. Tom 5. Klucze do więzienia demonów
Brandon Mull

Baśniobór. Tom 5. Klucze do więzienia demonów

22,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Baśniobór. Tom 1
Brandon Mull

Baśniobór. Tom 1

35,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Baśniobór. Tom 4. Tajemnice Smoczego Azylu
Brandon Mull

Baśniobór. Tom 4. Tajemnice Smoczego Azylu

27,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Przyjaciele, kochankowie i ta Wielka Straszna Rzecz
Matthew Perry

Przyjaciele, kochankowie i ta Wielka Straszna Rzecz

48,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Baśniobór. Tom 2. Gwiazda Wieczorna wschodzi
Brandon Mull

Baśniobór. Tom 2. Gwiazda Wieczorna wschodzi

24,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Baśniobór. Tom 3. Plaga cieni
Brandon Mull

Baśniobór. Tom 3. Plaga cieni

27,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Ubierz się w uśmiech. Stylowo i modnie

Wydawnictwo W.A.B.

Ubierz się w uśmiech. Stylowo i modnie

36,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Być rodzicem i nie skonać. Rodzicielstwo na luzie
Tom Hodgkinson

Być rodzicem i nie skonać. Rodzicielstwo na luzie

28,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Ja, anielica
Katarzyna Berenika Miszczuk

Ja, anielica

33,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Tylko Lola
Jarosław Kamiński

Tylko Lola

32,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Inny front
Miłada Jędrysik

Inny front

32,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Szczęśliwy jak Duńczyk
Malene Rydahl

Szczęśliwy jak Duńczyk

20,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Czekając na Gonza (wydanie kieszonkowe)
Dave Cousins

Czekając na Gonza (wydanie kieszonkowe)

13,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Żerca
Katarzyna Berenika Miszczuk

Żerca

28,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka
Star Wars Łotr 1. Star Wars. Historie
Alexander Freed

Star Wars Łotr 1. Star Wars. Historie

16,99 zł

U Ciebie 1 July - 2 July

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu