„Bardzo praktyczny poradnik dla rodziców zmagających się z destrukcyjnymi wybuchami złości. Klarownie objaśnia mechanizmy prowadzące do gwałtownych reakcji i uczy technik radzenia sobie z nimi. Daje narzędzia do pracy nad sobą, wspiera i uświadamia. Lektura obowiązkowa dla tych, których dzieci doprowadzają czasem do szewskiej pasji.” Agnieszka Nuckowska, terapeutka Gestalt
- Dlaczego złościmy się na dzieci?
- Kiedy złość staje się poważnym problemem w rodzinie?
- Jakie mogą być jej konsekwencje?
- Jak nie dopuścić do tego, by zdominowała relacje z dzieckiem?
Mądra i prosta książka na temat rodzicielskiej złość. Autorski zespół psychologów pokazuje, jak zmienić swój sposób postępowania, myślenia i komunikacji z dzieckiem, żeby skutecznie rozwiązywać rodzinne konflikty - bez złości.
SPIS RZECZY
1. SKUTKI RODZICIELSKIEGO GNIEWU
- Wszyscy rodzice złoszczą się na dzieci
- Wpływ złości na rozwój dziecka
- Wpływ złości przeżytej w dzieciństwie na dorosłe życie
- W jaki sposób ta książka może pomóc?
2. CZY TO JEST TWÓJ PROBLEM?
- Oceń stopień swojej złości
- Ocena wpływu złości na dziecko
- Dziennik kontroli złości
3. SKĄD BIERZE SIĘ ZŁOŚĆ?
- Dwustopniowy opis złości
- Rodzicielski stres
- Myśli-zapalniki
- Nowy wpis w dzienniku
4. DLACZEGO DZIECI ZACHOWUJĄ SIĘ TAK, JAK SIĘ ZACHOWUJĄ?
- Temperament
- Zachowania typowe dla wieku
- Dziecięce potrzeby
- Wzmocnienie
- Typowe problemy, z którymi borykają się rodzice
5. SYTUACJE KONFLIKTOWE ZWIĄZANE ZE ZŁOŚCIĄ
- Ćwiczenie: Rozumienie zachowania dziecka
6. ZMIANA SPOSOBU MYŚLENIA O ZACHOWANIU DZIECKA
- Jak rodzice mogą skutecznie radzić sobie ze złością?
- Neutralizowanie myśli-zapalników
- Radzenie sobie z nieoczekiwanymi myślami-zapalnikami
- Nowe wpisy w dzienniku
7. ZMIANA SPOSOBU POSTĘPOWANIA
- Techniki rozluźniające
- Rozpoznawanie wczesnych oznak złości
- Rodzicielski time-out
- Jakie są rzeczywiste potrzeby twojego dziecka?
- Okoliczności specjalne: czego nie robić?
8. ZMIANA SPOSOBU KOMUNIKOWANIA SIĘ Z DZIECKIEM
- Dlaczego złość jest nieskuteczna?
- Asertywna komunikacja z dzieckiem
- Budowanie asertywnych wypowiedzi
- Ćwiczenie asertywnej komunikacji z dzieckiem
- Wybory i ich konsekwencje
- Komunikacja rozwiązująca problemy
9. TWÓJ PLAN KONTROLI ZŁOŚCI
PODZIĘKOWANIA
