Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia.
Z tej książki dowiesz się:
- kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,
- kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,
- kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,
- kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,
- kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,
- kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,
- jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą, a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin.
Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.
Nr produktu: 7944896
