Uspokój swój mózg
Uspokój swój mózg
1/1
Opis produktu

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?

Książka autora bestsellera „Wyloguj swój mózg”.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.

Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym. (fragment książki)

Nr produktu: 7290797

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Znak

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Znak

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Anders Hansen

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

280​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Emilia Fabisiak

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2022

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Anders Hansen

Uspokój swój mózg

Znak
30,99 zł
(1)

Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

25,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie
Ewa Woydyłło

Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie

23,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Droga do siebie. O poczuciu wartości
Ewa Woydyłło

Droga do siebie. O poczuciu wartości

24,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

28,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Powrót do swego wewnętrznego domu
John Bradshaw

Powrót do swego wewnętrznego domu

24,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Czego najbardziej żałują umierający
Bronnie Ware

Czego najbardziej żałują umierający

35,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Rozproszone umysły
Gabor Mate

Rozproszone umysły

35,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza
Corey Keyes

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza

33,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

20,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Dale Carnegie

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

29,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Radykalne wybaczanie. Wybaczajmy skutecznie, darowanie krzywd ma moc uzdrawiania
Colin C. Tipping

Radykalne wybaczanie. Wybaczajmy skutecznie, darowanie krzywd ma moc uzdrawiania

22,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Lowizm, czyli na szlaku po ulgę
Filip Cembala

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę

33,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
12 - tygodniowy rok
Brian P. Moran, Michael Lennington

12 - tygodniowy rok

25,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Praca z lustrem
Louise Hay

Praca z lustrem

25,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Pięć wymiarów człowieka
Darek Ambroziak, Victor Wekselberg, Jacek Wasilewski

Pięć wymiarów człowieka

31,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Szkolne lifehacki. Kiedy szkoła cię wkurza, a ty chcesz robić to, co kochasz
Lesław Dzik

Szkolne lifehacki. Kiedy szkoła cię wkurza, a ty chcesz robić to, co kochasz

33,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
101 jednorożców i wszystko, co musisz o nich wiedzieć
Ruby van der Bogen

101 jednorożców i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

35,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Mikołajek
René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Mikołajek

31,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Wielka świąteczna wyszukiwanka
Carolin Gortler

Wielka świąteczna wyszukiwanka

39,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą
Adam Mirek

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą

39,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera
Opracowanie zbiorowe

Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera

40,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Paddington. Historia pewnego niedźwiadka z Peru
Michael Bond

Paddington. Historia pewnego niedźwiadka z Peru

33,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Zrób sobie komiks
Piotr Kasiński, Robert Trojanowski

Zrób sobie komiks

23,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci
Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci

39,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Harry Potter i Zakon Filozofów
Gwendal Fossois

Harry Potter i Zakon Filozofów

37,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Self-regulation. Opowieści dla dzieci
Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Self-regulation. Opowieści dla dzieci

35,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Mikołajek. Święta są strasznie fajne
Jean-Jacques Sempé

Mikołajek. Święta są strasznie fajne

27,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Nieoficjalna książka kucharska Harry'ego Pottera
Dinah Bucholz

Nieoficjalna książka kucharska Harry'ego Pottera

40,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Bolek i Lolek ratują święta
Joanna Olech

Bolek i Lolek ratują święta

23,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka
Czerwone krzesło. Magiczne drzewo. Tom 1
Andrzej Maleszka

Czerwone krzesło. Magiczne drzewo. Tom 1

31,99 zł

U Ciebie 26 November - 27 November

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję
5
1
4
3
2
1

Średnia ocena

5.0
Ocena ogólna
5.0

Opinie naszych użytkowników

1 z 1
Najnowsze
Najstarsze
Najnowsze
Najniższa ocena
Najwyższa ocena
Paulina R.
Recenzja dodana 21.04.2024
Anders Hansen pisze generalnie o biologii mózgu. Przedstawia człowieka z punktu widzenia ewolucji. Podpowiada, które z obecnych zachowań mają podłoże w naszej przeszłości, a do czego jeszcze nie zdążyliśmy się przystosować z uwagi na to, że ewolucja to długotrwały proces. Autor zwraca nam uwagę na kluczowe rzeczy, które mają wpływ na nasze samopoczucie, a których to bardzo często zwyczajnie nie doceniamy. Zamiast udzielać konkretnych wskazówek, stara się przedstawić sposób patrzenia na siebie oraz swoje życie w taki sposób, by wyciągnąć ważne dla nas wnioski. Język, jakim posługuje się autor jest zrozumiały, a bardziej profesjonalne zagadnienia są często wyjaśnione na bardzo obrazowych i prostych przykładach (np. na zasadzie porównania do działania konkretnego elementu samochodu).
Czy opinia była pomocna:Tak (0)Nie (0)