Nowość
Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
1/1
Opis produktu

Unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach. Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji. Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:

  • rozwijają samoświadomość,
  • kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,
  • pogłębiają wdzięczność i życzliwość,
  • pomagają w relaksacji.

Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego. Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m. in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

Nr produktu: 7878827

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Mamania

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Mamania

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Jowita Wowczak

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

128​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Jowita Wowczak

Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

Mamania
27,99 zł

Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

25,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Droga do siebie. O poczuciu wartości
Ewa Woydyłło

Droga do siebie. O poczuciu wartości

24,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

28,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Powrót do swego wewnętrznego domu
John Bradshaw

Powrót do swego wewnętrznego domu

24,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Czego najbardziej żałują umierający
Bronnie Ware

Czego najbardziej żałują umierający

35,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Dale Carnegie

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

29,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Rozproszone umysły
Gabor Mate

Rozproszone umysły

35,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Złożone PTSD
Pete Walker

Złożone PTSD

64,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza
Corey Keyes

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza

33,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

20,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Radykalne wybaczanie. Wybaczajmy skutecznie, darowanie krzywd ma moc uzdrawiania
Colin C. Tipping

Radykalne wybaczanie. Wybaczajmy skutecznie, darowanie krzywd ma moc uzdrawiania

22,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Zaopiekowana mama
Aleksandra Sileńska

Zaopiekowana mama

21,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Lowizm, czyli na szlaku po ulgę
Filip Cembala

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę

33,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Fenomen poranka
Hal Erlod

Fenomen poranka

20,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
12 - tygodniowy rok
Brian P. Moran, Michael Lennington

12 - tygodniowy rok

25,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
A królik słuchał
Cori Doerrfeld

A królik słuchał

29,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Jano i Wito. Zapach świąt
Wiola Wołoszyn, Przemek Liput

Jano i Wito. Zapach świąt

25,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety
Małgorzata Jackowska

Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety

32,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Magiczne słowa. Codzienne sprawy. Jano i Wito
Wiola Wołoszyn

Magiczne słowa. Codzienne sprawy. Jano i Wito

21,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Sensoryczne niemowlę. Kompendium wiedzy o rozwoju dziecka od narodzin do 18 miesiąca życia
Aleksandra Charęzińska, Joanna Szulc

Sensoryczne niemowlę. Kompendium wiedzy o rozwoju dziecka od narodzin do 18 miesiąca życia

32,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Nowe AlaAntkowe BLW
Joanna Anger, Anna Piszczek

Nowe AlaAntkowe BLW

27,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Moje dziecko się złości. Droga do spokoju w rodzinie pełnej emocji
Małgorzata Stańczyk

Moje dziecko się złości. Droga do spokoju w rodzinie pełnej emocji

19,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Abecadło pod lupą
Eugenia Wasylczenko

Abecadło pod lupą

38,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Alaantkowe BLW
Joanna Anger, Anna Piszczek

Alaantkowe BLW

27,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Czerwona czapka. Jano i Wito uczą mówić cz
Wiola Wołoszyn

Czerwona czapka. Jano i Wito uczą mówić cz

21,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
U logopedy. Codzienne sprawy. Jano i Wito
Wiola Wołoszyn

U logopedy. Codzienne sprawy. Jano i Wito

21,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Jano i Wito. W sklepie
Wiola Wołoszyn

Jano i Wito. W sklepie

21,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Self-Reg
Stuart Shanker, Teresa Barker

Self-Reg

27,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Jano i Wito. W domu
Wiola Wołoszyn, Przemek Liput

Jano i Wito. W domu

24,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka
Nie strach się bać
Lawrence J. Cohen

Nie strach się bać

27,99 zł

U Ciebie 25 November - 26 November

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu