Wyzwanie: Rodzicielstwo. Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem
Wyzwanie: Rodzicielstwo. Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem
1/1
Opis produktu

Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna. Za każdym razem, gdy córka zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec. Dzieci mnie wykańczają. Nie prosiłem się o to. Nie miałem pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać. Czasami tak bardzo się złoszczę na syna, że mam wyrzuty sumienia.

Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, choć nigdy nie odważyliście się wyrazić tego na głos?

Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne, a jednak nauczyliśmy się je ukrywać z obawy przed oceną i krytyką. Wpojono nam, że są niewłaściwe. W dodatku bezlitosny umysł nieustannie wypatruje naszych rodzicielskich wpadek i słabości. Niewidzialny cenzor w głowie wciąż powtarza: "O nie, tego nie mów", "Dobry rodzic nigdy by tak nie pomyślał". Wszelkie błędy urastają w naszych oczach do niewyobrażalnych rozmiarów, a każde nieodpowiednie zachowanie dziecka postrzegamy jako swoją rodzicielską porażkę. Nic więc dziwnego, że większość rodziców próbuje ukrywać powyższe reakcje i uczucia przed innymi, a nawet nie przyznaje się do nich przed sobą. Niestety taka strategia pociąga za sobą przykre konsekwencje. Sprawia, że zatracamy radość rodzicielstwa, postrzegając je wyłącznie jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu i trudności. Co więcej, borykamy się z poczuciem osamotnienia.

Dzięki tej książce przekonacie się, że nie jesteście sami. Autorki podpowiadają, jak radzić sobie z wyzwaniem, jakim jest bycie rodzicem. Opisują skuteczne sposoby postępowania z dokuczliwymi myślami i uczuciami, które pojawiają się w reakcji na typowe zachowania dziecka. Pomagają opanować sztukę dystansowania się od treści podsuwanych przez umysł. Wyjaśniają, jak być w pełni obecnym w kontakcie z dzieckiem, jak dostrzegać w nim wspaniałą i wrażliwą istotę zarówno wtedy, gdy jest w najlepszej formie, jak i wtedy - co być może ważniejsze - gdy jest w najgorszej, a także jak podchodzić do niego uważnie i ze zrozumieniem nawet w najtrudniejszych momentach. "Wyzwanie: rodzicielstwo", oparty na zasadach terapii ACT poradnik dla rodziców młodszych dzieci, to przepełniony współczuciem przewodnik dla osób, które czują się przytłoczone i sfrustrowane rodzicielstwem.

Kładzie nacisk na życie w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami. Zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomogą wam: radzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i ocenami; reagować odpowiednio na napady złości i buntu dziecka; skoncentrować się na wartościach, gdy poczujecie się przytłoczeni; okazać sobie współczucie, kiedy popełnicie jakiś błąd; radzić sobie z wyzwaniami typowymi dla kolejnych etapów rozwoju dziecka; pogłębić relację z dzieckiem i zaspokajać jego potrzeby; być bardziej wrażliwymi, elastycznymi, uważnymi, a zarazem skutecznymi rodzicami.

Nr produktu: 7333343

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Lisa W. Coyne, Amy R. Murrell

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

251​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Sylwia Pikiel

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2022

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Lisa W. Coyne, Amy R. Murrell

Wyzwanie: Rodzicielstwo. Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
58,99 zł

Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały. Poradnik przetrwania dla rodziców dzieci w wieku 2-7 lat
Joanna Faber, Julie King

Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały. Poradnik przetrwania dla rodziców dzieci w wieku 2-7 lat

28,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Pozytywna dyscyplina
Jane Nelsen

Pozytywna dyscyplina

39,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety
Małgorzata Jackowska

Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety

34,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały
Adele Faber, Elaine Mazlish

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały

31,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców
Matthew McKay, Patrick Fanning, Kim Palg, Dana Landis

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców

27,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
U malucha na talerzu. Zdrowa dieta dla niemowląt
Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

U malucha na talerzu. Zdrowa dieta dla niemowląt

34,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nowe AlaAntkowe BLW
Joanna Anger, Anna Piszczek

Nowe AlaAntkowe BLW

31,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Alaantkowe BLW
Joanna Anger, Anna Piszczek

Alaantkowe BLW

33,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
Gordon Neufeld, Gabor Mate

Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

32,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Autyzm na co dzień. Ponad 150 sprawdzonych sposobów postępowania z dzieckiem ze spektrum autyzmu
Alyson Beytien

Autyzm na co dzień. Ponad 150 sprawdzonych sposobów postępowania z dzieckiem ze spektrum autyzmu

39,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Jak wychowywać chłopca. Potęga relacji w kształtowaniu dobrych ludzi
Michael C. Reichert

Jak wychowywać chłopca. Potęga relacji w kształtowaniu dobrych ludzi

28,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Jak mówić, gdy dzieci nie słuchają
Joanna Faber, Julie King, Beata Horosiewicz

Jak mówić, gdy dzieci nie słuchają

32,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nie pytaj, jak było w szkole. Rozmowy, które dają dzieciom siłę. Dla rodziców przedszkolaków i uczniów
Rebecca Rolland

Nie pytaj, jak było w szkole. Rozmowy, które dają dzieciom siłę. Dla rodziców przedszkolaków i uczniów

37,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nie z miłości
Jesper Juul

Nie z miłości

27,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie
Agnieszka Rogala

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie

31,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców
Agnieszka Pisula, Anita Bryńska, Artur Kołakowski, Magdalena Skotnicka

ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Diagnoza psychoanalityczna
Nancy McWilliams

Diagnoza psychoanalityczna

120,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia schematów Przewodnik praktyka
Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Marjorie Weishaar

Terapia schematów Przewodnik praktyka

81,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Podręcznik terapeuty
Jennifer B. Freeman, Garcia Abbe Marrs

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat. Podręcznik terapeuty

41,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
O trudnym szczęściu bycia sławnym
Borwin Bandelow

O trudnym szczęściu bycia sławnym

21,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Światy zastępcze. Samotność wobec kultury
Paweł Wojciechowski

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Uważne współczucie
Paul Gilbert, Choden

Uważne współczucie

87,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Dzieci o silnej woli
Robert MacKenzie

Dzieci o silnej woli

33,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach
Steven C. Hayes, Stefan G. Hofmann

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach

105,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach
Sławomir Jarmuż

Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach

41,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nauka, a praktyki duchowe
Rupert Sheldrake

Nauka, a praktyki duchowe

41,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes

Umysł wyzwolony

81,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Siedem praktyk szczęścia
Rick Hanson

Siedem praktyk szczęścia

58,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja
Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek

Nastolatek a depresja

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Sztuka skutecznego porozumiewania się
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning

Sztuka skutecznego porozumiewania się

49,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu