Post przerywany - prawidłowe i bezpieczne stosowanie - smyk.com

Post przerywany - prawidłowe i bezpieczne stosowanie

Post przerywany - prawidłowe i bezpieczne stosowanie

1/1

Opis produktu

Jak stosować post przerywany 16: 8 - poznaj kluczowe zasady zdrowego odżywiania i prosty sposób na odchudzanie

Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że lecznicze głodówki mają korzystny wpływ na zdrowie. Nie tylko wspierają leczenie i zapobiegają wielu chorobom cywilizacyjnym. Umożliwiają również pozbycie się zbędnych kilogramów bez konieczności stosowania drakońskich diet, Okazuje się, że wbrew pozorom post przerywany nie wymaga całkowitej zmiany codziennych przyzwyczajeń. Każdy może go łatwo dostosować do swoich indywidualnych potrzeb. Nic dziwnego, że ta forma naturalnej terapii zyskuje coraz większe grono zwolenników. W książce tej znajdziesz informacje, jak stosować post przerywany 16: 8. Poznasz opracowane przez doświadczonych lekarzy zasady zdrowego odżywiania, które ułatwią utrzymanie właściwej masy ciała. Uzdrawiającą moc postu wykorzystasz do usuwania toksyn z organizmu i wzmocnienia układu odpornościowego. Przy okazji odkryjesz sekrety diety przeciwzapalnej. Oprócz profesjonalnych wskazówek medycznych książka zawiera tygodniowe plany żywieniowe i ponad 50 prostych przepisów na smaczne potrawy.

Jak szybko schudnąć i nie tylko

Jak stosować post przerywany 16: 8? Bynajmniej nie jest to skomplikowana metoda. Generalnie rzecz biorąc, polega na spożywaniu od dwóch do trzech głównych posiłków w ciągu ośmiu godzin. Następnie należy pościć przez szesnaście kolejnych godzin. Co istotne, między śniadaniem i obiadem oraz obiadem i kolacją należy zachować 4-godzinną przerwę. Jak wynika z obserwacji Autorów tej książki, lekarzy z wieloletnim doświadczeniem, taki model żywienia jest najbardziej przyjazny dla osób, które za główny cel stawiają sobie poprawę stanu zdrowia lub odchudzanie. Należy pamiętać, że post przerywany, oczywiście, daje pewną swobodę w doborze produktów żywnościowych. Jednak osiągnięcie optymalnych efektów zapewnia stosowanie zbilansowanej diety i zasad zdrowego odżywiania. Dopiero wówczas przyniesie on prozdrowotne korzyści. A jest ich naprawdę wiele.

Zalety postu przerywanego

Jak udowadniają Autorzy książki, odchudzanie nie jest jedyną zaletą tej naturalnej terapii. Czasowe ograniczenie jedzenia reguluje metabolizm. Tym samym post przerywany staje się skuteczną dietą przeciwzapalną. Jednocześnie ma wpływ na usuwanie toksyn z organizmu. Poza tym zmniejsza ryzyko cukrzycy i zawału serca, a także redukuje tłuszcz brzuszny i hamuje rozwój nowotworów. Wśród korzyści leczniczych głodówek należy również wymienić poprawę jakości snu i dobre samopoczucie. Bynajmniej nie wyczerpuje to listy korzyści. W praktyce jest ona bardzo długa i nie ogranicza się wyłącznie do znalezienia odpowiedzi na pytanie, jak szybko schudnąć.

Nr produktu: 7089393

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

:

Producent

:

Vital

Kolekcja

:

Przedział wiekowy

:

+18 lat

Płeć

:

Marka

:

Vital

Nazwa przedmiotu

:

Licencja

:

Licencja Lego

:

Rozmiar

:

Kolor łóżeczka

:

Materiał zewnętrzny

:

Permanent

:

Buty

:

Aparat foto (mpix)

:

Bateria

:

Rodzaj baterii

:

Bielizna

:

Cechy fotelika

:

Cechy leżaczka

:

Cechy piórnika

:

Cechy plecaka

:

Cechy wózka

:

błędny

:

Czas pracy na akumulatorze

:

Czas trwania

:

Czy produkt wysyłany losowo?

:

Czytnik kart?

:

Autor

:

Anne Fleck, Jorn Klasen, Matthias Riedl

Długość wkładki

:

Długość wkładki (cm)

:

Dotykowy ekran

:

Dubbing polski

:

Format

:

Format dźwięku

:

Format pliku

:

Format video

:

Gatunek

:

GPS

:

Gramatura (g)

:

Liczba graczy

:

Liczba klocków

:

Liczba kół

:

Liczba nośników

:

Liczba sztuk w opakowaniu

:

Ilustrator

:

Jakość zapisu video

:

Jeans Fit

:

Język

:

Karta graficzna

:

Karta pamięci

:

Klasyfikacja ADAC

:

Klasyfikacja PEGI

:

Koła wózka

:

Lampa

:

Lektor

:

Lektor język

:

Lektor (tak/nie)

:

Liczba kartek

:

Liczba rdzeni

:

Materiały dodatkowe

:

Modem

:

Napisy

:

Nuta zapachowa - On

:

Nuta zapachowa - Ona

:

Obsada

:

Okrycia

:

Oprawa

:

miękka

Liczba stron

:

200

Pamięć RAM (GB)

:

Pamięć wewnętrzna

:

Permanent

:

Platforma

:

:

:

:

:

Zwiększona wytrzymałość

:

Zoom optyczny kamery

:

Zoom optyczny aparatu

:

Zoom cyfrowy

:

Zdjęcia 3D

:

Zdalnie sterowany

:

Zawartość pudełka

:

Wzór, aplikacja, motyw

:

Wysokość buta

:

Wymiary

:

Wymiary materaca

:

Wymiary łóżeczka

:

Wymagania sprzętowe

:

Wykonawca

:

Wyjście HDMI

:

Wydawnictwo

:

Wydanie

:

Wstrząsoodporność

:

Wodoodporność

:

WIFI

:

Wielkość ekranu

:

Wersja językowa

:

Wejście słuchawkowe

:

Wariant

:

Tytuł oryginalny

:

Typ nośnika - elektronika

:

Typ matrycy

:

Typ ekspresu

:

Typ dysku twardego

:

Transmisja danych

:

Tracklista

:

Tłumacz

:

Aneta Trybulska

Tematyka/Przeznaczenie

:

Technologia ekranu

:

System operacyjny

:

Sukienki

:

Stroje kąpielowe

:

Stabilizator obrazu

:

Sposób zapięcia

:

Skarpety/Rajstopy

:

Skala

:

Seria

:

Ruchomy ekran LCD

:

Rozmiary konceptu

:

Rozmiar ramy

:

Rozmiar pieluch

:

Rozmiar koła

:

Rozdzielczość ekranu - komputery

:

Rozdzielczość

:

Rok wydania

:

2021

Rodzaj zeszytu

:

Rodzaj zabezpieczenia

:

Rodzaj termometru

:

Rodzaj ramy

:

Rodzaj pieluch

:

Rodzaj perfum - Ona

:

Rodzaj perfum - On

:

Rodzaj nośnika

:

druk

Rodzaj napędu

:

Rodzaj materiału

:

Rodzaj laktatora

:

Rodzaj krzesełka

:

Rodzaj kredek

:

Rodzaj kredek

:

Rodzaj kosmetyków

:

Rodzaj koła

:

Rodzaj farb

:

Rodzaj ekspresu

:

Rodzaj bloku

:

Reżyser

:

Puzzle temat

:

Liczba puzzli

:

Przekątna ekranu

:

Przebranie postać

:

Projektor

:

Procesor

:

Postać z gry

:

Postać pluszaka

:

Pojemność (ml)

:

Pojemność dysku twardego (GB)

:

Przedział wagowy

:

Opis bezpieczeństwa

:

Maks. ciężar dziecka (kg)

:

Temat puzzli

:

Moc (W)

:

Anne Fleck, Jorn Klasen, Matthias Riedl

https://www.smyk.com/p/post-przerywany---prawidlowe-i-bezpieczne-stosowanie-i7089393

42,99 zł

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 2 January - 3 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

U Ciebie 9 January - 10 January

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu