Uważność. Trening mindfulness na co dzień
Uważność. Trening mindfulness na co dzień
1/1
Opis produktu

Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie.
Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym dokładnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a przede wszystkim analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, że to naprawdę działa!
Uważność. Trening mindfulness na co dzień to napisany przez ekspertów kompletny przewodnik po tym, jak żyć bardziej świadomie.
Dzięki tej książce:
• wytrenujesz się w uważności,
• poznasz konkretne korzyści płynące z jej praktykowania,
• przekonasz się, że wystarczy kilka minut medytacji dziennie, by zyskać lepsze, bogatsze życie.
dr Stephen McKenzie - doświadczony badacz i nauczyciel akademicki, pracuje w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Deakin, gdzie zajmuje się zagadnieniem uważności jako narzędzia terapeutycznego.
dr Craig Hassed - międzynarodowej sławy ekspert w zakresie uważności, jest założycielem i prezesem Australijskiego Towarzystwa Nauczycieli Medytacji.

Nr produktu: 7730304

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Wydawnictwo RM

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Wydawnictwo RM

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Stephen McKenzie, Craig Hassed

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

416​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Stephen McKenzie, Craig Hassed

Uważność. Trening mindfulness na co dzień

Wydawnictwo RM
30,99 zł

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
Mark Wolynn

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

33,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie
Agnieszka Kozak

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

39,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Mądra wdzięczność
Agnieszka Kozak

Mądra wdzięczność

30,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia poznawcza zaburzeń lękowych
Adrian Wells

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

55,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Inteligencja emocjonalna
Daniel Goleman

Inteligencja emocjonalna

42,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Rozproszone umysły
Gabor Mate

Rozproszone umysły

44,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować
Jon Hershfield, Blaise Aguirre

Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

40,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Diagnoza psychoanalityczna
Nancy McWilliams

Diagnoza psychoanalityczna

120,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Terapia schematów Przewodnik praktyka
Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Marjorie Weishaar

Terapia schematów Przewodnik praktyka

81,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi. Podręcznik dla rodziców i terapeutów
Michael Bloomquist

Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi. Podręcznik dla rodziców i terapeutów

40,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 5. Człowiek i jego środowisko
Philip G. Zimbardo, Robert Johnson, Vivian McCann

Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 5. Człowiek i jego środowisko

59,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Pakiet: Mądra o czasie + Mądry o czasie
Denise Glenn, David Glenn

Pakiet: Mądra o czasie + Mądry o czasie

31,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Potęga pewności siebie
Brian Tracy

Potęga pewności siebie

33,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu
Opracowanie zbiorowe

Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu

62,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Potęga osobistego uroku
Brian Tracy, Ron Arden

Potęga osobistego uroku

25,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Minecraft. Kurs rysowania
Katarzyna Pluta

Minecraft. Kurs rysowania

24,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Minecraft. Nauka kodowania piksel po pikselu
Vladimir Subbotin

Minecraft. Nauka kodowania piksel po pikselu

26,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Moje pierwsze literki i cyferki z elementami metody Montessori
Bogumiła Zdrojewska

Moje pierwsze literki i cyferki z elementami metody Montessori

24,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Hobby horse
Monika Dachnowska, Monika Dachowska

Hobby horse

37,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Magiczny świat Słowian
Kamil Gołdowski

Magiczny świat Słowian

33,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Szydełko od A do Z
Opracowanie zbiorowe

Szydełko od A do Z

33,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Zaopiekowana mama
Aleksandra Sileńska

Zaopiekowana mama

27,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Decoupage w stylu orientalnym
Marisa Lupato

Decoupage w stylu orientalnym

9,90 zł19,99 zł-50%
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 19,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Bękarty pańszczyzny. Historia buntów chłopskich
Michał Rauszer

Bękarty pańszczyzny. Historia buntów chłopskich

25,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Dieta odkwaszająca
Katarzyna Kozłowska

Dieta odkwaszająca

22,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Śladami Szeli czyli diabły polskie
Piotr Korczyński

Śladami Szeli czyli diabły polskie

25,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Wypieki dla diabetyków
Agata Lewandowska

Wypieki dla diabetyków

18,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka
Polskie superfoods. Przepisy na cztery pory roku
Agata Lewandowska

Polskie superfoods. Przepisy na cztery pory roku

25,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Kolory które leczą
Barbara Sieradzan

Kolory które leczą

25,99 zł

U Ciebie 8 January - 9 January

Dodaj do koszyka
Warzywa, które leczą. Przepisy na zdrowie i odporność
Agata Lewandowska

Warzywa, które leczą. Przepisy na zdrowie i odporność

27,99 zł

U Ciebie 31 December - 2 January

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu