Kiedy jesteś w ciąży, w twoim ciele zachodzą zmiany (rośnie brzuch, piersi się powiększają i stają się wrażliwe na dotyk, puchną nogi), na które twoja dotychczasowa garderoba często nie jest gotowa. Także dotychczas używana bielizna staje się niepraktyczna. Kupując nową, należy kierować się jednak zupełnie innymi kryteriami niż przed ciążą. Oto na co warto zwracać uwagę przy wyborze bielizny ciążowej.
Jak wybrać biustonosz ciążowy?
Ponieważ twoje piersi będą coraz pełniejsze – w trzecim trymestrze mogą być nawet dwa rozmiary większe niż przed ciążą, ale zmiany zauważalne są już od pierwszych tygodni – dotychczasowa bielizna szybko przestaje spełniać swoją rolę. Gdy tylko poczujesz, że biustonosz robi się za mały, jest zbyt mocno dopasowany lub po prostu nie czujesz się w nim komfortowo, ponieważ niewystarczająco podtrzymuje bolące piersi, nie zastanawiaj się, tylko wybierz się na zakupy w poszukiwaniu nowego. Nie od razu musisz decydować się na specjalną bieliznę ciążową, wystarczy wybrać stanik o jeden rozmiar większy. Pamiętaj, że w trakcie ciąży powinnaś unikać noszenia zbyt ciasnych biustonoszy – także modele w całości wykonane z koronki mogą podrażniać wyjątkowo wrażliwą w tym okresie skórę.
W przypadku ciężarnych kobiet szczególnie ważna jest wygoda, wybieraj więc staniki, które dokładnie obejmują całe piersi (miseczki full cup) i utrzymują je w stabilnej pozycji. Często odradza się kobietom w ciąży biustonosze z fiszbinami, jednak wszystko zależy od indywidualnych upodobań. Na pewno warto zainwestować w produkt dobrej jakości. Należy też przyjrzeć się fiszbinom - czy są dobrze wyprofilowane, a ich końcówki zabezpieczone przed wbijaniem się w ciało. Dobrze dobrany kształt fiszbin obejmuje całą pierś, a ich zakończenia sięgają prawie pod pachy.
Ciekawym rozwiązaniem dla ciężarnych jest także biustonosz rosnący, wykonany z elastycznego materiału, który w teorii powinien rosnąć razem z biustem. Taki miękki biustonosz nie utrzyma jednak piersi w ciągu dnia, przyda się jednak na noc - podtrzyma piersi blisko klatki piersiowej i nie pozwoli skórze nadmiernie się rozciągać. Stosując go, unikniesz deformacji biustu i przeciążenia kręgosłupa. Przyda się również po porodzie, gdy konieczne jest stosowanie wkładek laktacyjnych.
Po porodzie idealne będą biustonosze dla kobiet karmiących. Ich specjalne odpinane nakładki pozwalają w dyskretny sposób odsłonić pierś przed karmieniem. Warto dokładnie sprawdzić sposób zapinania tej nakładki - musi być niekłopotliwe, możliwe do wykonania jedną ręką.
O czym warto pamiętać, wybierając biustonosz na czas ciąży?
- Nigdy nie kupuj biustonosza bez mierzenia.
- Nie kupuj biustonoszy na zapas.
- Celuj w modele, które mają szerokie, regulowane ramiączka i stabilny pas materiału pod miseczkami otaczający ciało w obwodzie.
- Powinnaś posiadać co najmniej trzy staniki do noszenia podczas ciąży, najlepiej w różnych kolorach, aby móc dopasować je do garderoby.
Jakie majtki w ciąży?
Jeśli chodzi o majtki, twoja dotychczasowa bielizna będzie pasować tylko w pierwszym trymestrze, gdy rozmiar brzucha jest jeszcze nieznaczny. W drugim i trzecim trymestrze musisz kupić nową.
Możesz wybrać wtedy majtki, które kończą się pod brzuchem, mogą to być nawet stringi, jeśli je lubisz. Pamiętaj jednak, że bakterie z odbytu mogą łatwo przemieścić się po cieniutkim i wilgotnym pasku w okolice pochwy i w konsekwencji doprowadzić do kłopotliwej infekcji intymnej. Możesz też zdecydować się na majtki o wysokim stanie, które pokrywają brzuch całkowicie. Co prawda ta opcja nie jest tak efektowna, ale w ciąży wygoda zwykle jest o wiele bardziej istotna niż estetyka. Bez względu na to, na co się zdecydujemy, ważne, by bielizna była wykonana z miękkiego, elastycznego materiału, który nie będzie podrażniać brzucha. Im mniej szwów, tym lepiej. Nie ma bowiem wówczas możliwości, że będą uciskać i tym samym wywoływać dyskomfort. W obu przypadkach ważne jest tylko, by bielizna była bezuciskowa i oddychająca. Jest to bardzo ważne ze względu na niezwykle wrażliwą skórę w czasie ciąży i większą podatność na wszystkie infekcje, w tym także intymne.
W szóstym miesiącu warto wybrać już takie figi, które będą podtrzymywały powiększający się brzuch. Powinny one być podszyte specjalnym pasem i najlepiej, aby były wykonane z bawełny z niewielkim dodatkiem elastycznego włókna.
Można też używać specjalnego pasa ciążowego, który pomoże odciążyć kręgosłup. Nakłada się go tak, by podtrzymywał brzuch od spodu. Takie rozwiązanie pomaga uniknąć bólu pleców i sprawia, że wygodniej jest się poruszać. Pasy ciążowe można kupić zarówno w sklepach bieliźniarskich, jak i tych z wyposażeniem ortopedycznym.
Jak wybrać rajstopy dla ciężarnej?
Jeśli w ciąży twoje nogi mają tendencję do opuchlizny, musisz zadbać o prawidłowe krążenie. Nie zakładaj skarpet o ciasnych ściągaczach, unikaj podkolanówek, zakolanówek oraz pończoch tzw. samonośnych. Ich silikonowe czy gumowe paseczki utrzymujące je blisko ciała zbyt mocno uciskają skórę i utrudniają przepływ krwi. Dlatego najbezpieczniej nosić rajstopy. Na początku wystarczy wybierać zwykłe modele. Osoby, które obawiają się żylaków, powinny wybrać specjalne rajstopy uciskowe. Gdy brzuch znacznie urośnie, warto wybierać rajstopy, które mają poszerzony przód. Podwyższony stan i delikatne, bezuciskowe wykończenie pozwoli na ochronę brzucha i komfort użytkowania.
Warto przypomnieć, że bielizna to odzież, która bezpośrednio styka się z ciałem, dlatego zarówno stanik czy figi, jak i pozostałe elementy (koszula nocna, piżama itd.) powinny być uszyte z przewiewnych, delikatnych tkanin naturalnego pochodzenia. Bawełna, jedwab czy włókno bambusowe będzie tutaj dobrym wyborem.
Oprac. Anna Dobiecka
Konsultacja specjalistyczna: Elżbieta Chruścińska, doświadczona położna
